穿著單薄時在溫度調得較低的空調房間里呆得時間過長，環境溫度過低會使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛，嚴重者可出現月經不調、痛經等等月經疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。
因此，室內溫度長時間過低很容易導致腹痛和痛經等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。中醫認為，寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳底3個途徑，從腳上侵入又是通過腳上的腎經，而“掌管”女性月經的沖、潤二脈正連接著腎經，因此女性，尤其是年輕女性長時間待在溫度過低的空調房里，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。
如果不慎被空調襲擊月經不調，中醫砭石具有活血化瘀、疏通經絡、平衡陰陽等功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），對于調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）女性月經不調有顯著的效果。下面就著重介紹一下具體調理步驟：
1．治則：補氣活血，益氣補血，補益肝腎，清熱涼血，溫經散寒，疏肝理氣。
2．基本操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）及處方
a．神闕至關元段向雙側擴至大橫、水道橫擦法，以熱為度；
b．血海、三陰交、帶脈點壓法；
c．腰部八髎穴守法。
3．加減
a．經稀、提前、小腹空墜的氣虛者加足三里、膻中點壓；
b．月經量少、錯后、色淡、頭暈、腰痠者加背部脾俞、隔俞點壓；
c．腎虛加腎俞、太溪、涌泉穴點壓；
d．肝郁氣滯加太沖、行間點刺，期門滾法或振法；
e．血熱妄行加行間、地機點刺以清瀉血分之熱；
f．寒凝加命門及周圍熨法，小腹和少腹部位熨法。
據現代科學證明，砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
中國科學院地質研究所對砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）觀察人體微循環改善情況的檢測表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）是持續的。以下是一個明顯的案例，通過砭石調理好月經不調：
姓名：羅XX
年齡：16
性別：女
主訴：自述腰痛連及雙髖痛，右側腹股溝亦痛，走路時走資呈斜弦，彎腰很不便利。走路遠或時間稍長時，疼痛明顯加重，已有兩年病史。月經十四歲初潮，現月經先后不定期，較短一月行兩次，較長半年一次，經量時多時少，有塊，有痛經史，北京某醫院確診為臀部肌肉痙攣。
辨證：脈沉弦，舌苔白。證尿寒濕阻絡，脾腎陽不足，治宜滋腎健脾除濕，溫經益氣兼通絡。
治法：砭治部經：督脈，雙足太陽膀胱經，八髎穴，任脈，足三里，陰陵系，三陰交，曲池，帶脈，合谷，內關，腰痛穴。砭治方法：砭石感法、叩、刺、振、刮、滾法砭萃網。
按語：此病人共治六次，現臀部已不痛了，腹股溝亦不痛了，走路姿勢也正常了。旁股拾東西無不適感了，每次調理后有全身發熱感，走起路未有輕松感。本月經期如期而至，來潮時經痛明顯減輕，也不服用任何止痛藥。
所以說，吹空調也會導致月經不調。對于長處在空調內的女性朋友們，砭萃網的專家提醒您除了要注意經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空調溫度不要調得太低(室溫宜保持在24℃～25℃左右)、避免室內外溫差過大(室內外溫差不可超過7℃)、定期清洗空調、避免冷風直吹、多進行戶外活動外，特別注意的是要選擇合適的衣物，應盡量選擇吸汗的棉質面料衣服。
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