過敏性鼻炎應該如何預防？
　　保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）過敏性鼻炎的較根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，(如何知道你對何種物質過敏?)并盡量避免它。

　　當癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）主要發(fā)生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩砭石，或者可以到過敏原較少的海濱。

　　過敏性鼻炎的砭石療法：
   
        刮法：頭后下部、頸后部、背部及腰部；
        刺法：印堂、迎香、太淵、足三里；
        擦法：腹部、鼻兩側；
        叩法：肺俞。

        另外，砭萃網溫馨提醒您要注意以下生活細節(jié)：
        1.在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關閉汽車或者房間的窗戶；
　　2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具；
　　3.使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉（但可能無法過濾灰塵）；
　　4.可以使用溫度調節(jié)器來減少室內的濕度，較好使空氣濕度降到50%以下。
　　5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應該去除室內或者陽臺上的花草；
　　6.持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛(wèi)生）； 　
  　7.臥室內使用無致敏作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾；并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上； 　　8.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長。
　　9.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。
　　10.不要為減輕癥狀服用超量的藥物；如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，并在醫(yī)生指導下服用抗酸藥。
　　11.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。
　　12.加強室外體育鍛煉，增強體質。
　　13.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經常打掃房間。

    中秋節(jié)來臨，我們祝您全家愉快。

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