男人們往往容易忽視生活中的一些小細節(jié)，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到借口。如果告訴你生活細節(jié)并不僅僅是生活品質(zhì)的象征，還會關系到男人的健康，有些生活小細節(jié)砭石，還會造成男人大問題，您會再視而不見嗎?

　　啤酒肚的健康隱患：脂肪肝、高血壓、高血脂

　　現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）可就要來敲您的門了。三高疾病較容易找到這種人群，如果你還想有一個健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個高品質(zhì)的生活，一定要對啤酒肚說不!

        由于古代科技不發(fā)達，人們常給一些對人類健康有益的自然產(chǎn)物披上神秘的面紗。20世紀90年代，泗濱砭石再次被發(fā)現(xiàn)。在科技發(fā)達的今天，我們利用化學、物理的檢測手段對泗濱浮石（泗濱砭石）進行了全面分析。中國科學院地質(zhì)研究所對泗濱浮石（泗濱砭石）的成分分析表明該石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發(fā)中心開展的泗濱砭石（泗濱寶牌砭石，即為同仁堂藥店和砭萃網(wǎng)所售砭石）作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）于人體特定穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測表明：該石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續(xù)的。
　　砭石減肥的原理（轉自砭萃網(wǎng)）：
　　（1）遠紅外輻射效應。砭石能輻射波長范圍為8—16μm的遠紅外線，它能使人的機體溫暖砭萃網(wǎng)。
　　（2）超聲效應。砭石摩擦人體能產(chǎn)生大量超聲脈沖。
　　（3）摩 擦效應。砭石具有微晶結構，且為非金屬，是天然的美容微晶磨片。
　　（4）油脂吸附效應。砭石吸 附油脂后變成亮黑色。它對油脂有很強的吸附作用。綜合上述四種效應，應用砭石能疏通經(jīng)絡，改善微循環(huán)，加強新陳代謝，避免脂肪沉積，驅(qū)除細小皺紋和斑痕，使皮膚光澤美麗。
　　砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）手法：
　　1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
　　2、順序：伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮！（這是傳說中的瀉法喲）
　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）！
　　4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：刮痧板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
　　5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
　　具體實施砭術（相關鏈接：《砭石使用》）的步驟：
　　（一）熱敷：時間要長，溫度要稍高；
　　（二）刮痧：部位包括局部肥胖和小腿的內(nèi)側和前側要著重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭任、督二脈和膀胱經(jīng)；
　　2、用熱砭板按摩所要減肥的部位；
　　3、用砭板拍打所減肥的部位（以紅熱、無傷痛為效果）
　　4、用砭板和砭錘放松肌肉；
　　5、用砭磙推動皮下組織（達到塑型的目的）
　　6、用砭板熱敷 “命門穴、神闕穴”；
　　7、靜躺片刻，起床喝水；
　　每天堅持以上的方法一定能讓你擁有平坦的小腹，小編可是有親身體會喲。好了，就和大家介紹這么多吧。大家要是還有什么不明白的，可以登錄砭萃網(wǎng)，那里都有很詳細的介紹，操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）中所用到的砭石器具，在全國各大同仁堂均有銷售。

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