一般人上了年紀由于神經衰弱總是感覺吃不香、睡不著，且現在年輕人由于工作壓力大，也可能常常感覺吃什么都不香，晚上睡覺也睡不著。不管您是由于什么原因而導致的吃不香、睡不著，今天小編就來告訴你一個簡單又使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）的方法：采用中醫砭石來調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。

　　神經衰弱的老人或者長期失眠、健忘的年輕人，通常會頭痛心煩砭石，精神壓力大，老覺得吃不下，睡不著的。這些人往往吃了醫院開的藥，剛開始還有一點效果，后來就一點效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）都沒有了，癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）甚至更嚴重。所以如果您家里有人出現這樣的情況，你可以每天為其泡泡腳，同時用砭石在他們的頭部和足部反射區進行按摩。具體操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法如下：

　　1、使用砭石梳子給父母做頭部梳理，長期使用砭石梳子，會刺激頭部的皮膚，活躍大腦皮層，可促進頭部血流循環和幫助緩解不安與焦慮。在梳頭的同時可在頭部的風府穴上用拇指按順時針方向點按9次，再按逆時針方向點按36次；然后依次在左承靈穴按揉，順27逆48；在神庭穴按揉，逆12順63；在百會穴按揉，順45逆60；在右承靈穴按揉，逆24順81。此方法每天操作一遍即可，堅持數周就可看到效果。

　　2、用砭石刮痧板的尾部或者砭石錐點按腳上的失眠點，對安神、睡眠很好效果。

　　如果身體有疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）也會使人吃不下東西，睡不著覺。如，神經官能癥、高血壓病、腦血管疾病、肝病等，都能夠導致神經衰弱，從而導致沒有胃口和失眠。其實，任何一種疾病都不是孤立出現的，一定是多個臟器功能失調所致，總歸是氣血沒運化好，一傷俱傷。因此只要找到病因，然后在對應的反射區（腳步反射區如上圖）使用中醫砭石進行調理臟腑的機能，就能很好的改善你的睡眠質量。

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