一、“挖鼻孔”有技巧
在日常生活中，很少有人會注意保護(hù)自己的鼻腔，其實(shí)鼻腔的保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）也是非常重要的。比如，不少人在鼻子不舒服時喜歡用手去“挖鼻孔”，看起來是個小毛病，其實(shí)它所可能引起的危害有時是很嚴(yán)重的。
鼻腔內(nèi)有發(fā)達(dá)的鼻毛砭石，是呼吸道的NO.I道屏障，然而鼻腔內(nèi)的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅(jiān)硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發(fā)鼻炎。可能有人僥幸地認(rèn)為，挖鼻孔的時候注意點(diǎn)就不會有問題，其實(shí)不然，即使沒有傷到鼻黏膜，指甲中攜帶的大量病毒也會殘留在鼻腔里面。一旦鼻腔內(nèi)的溫度、溫度和營養(yǎng)達(dá)到病毒生存所需條件，便會大量的繁殖，繼而引發(fā)上呼吸道感染，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。
二、常用冷水沖鼻
冷水沖鼻可以使鼻腔不干燥并少結(jié)痂。每天洗臉用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進(jìn)鼻孔里，而后擤出來，再用手心盛水吸進(jìn)去，再擤出來，連續(xù)幾次，每天堅(jiān)持。冷水洗鼻能促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利通氣和引流。
三、可用生理鹽水洗鼻
用0．9％的生理鹽水清洗鼻腔，可幫助鼻纖毛清理有害物質(zhì)。用生理鹽水沖洗鼻腔要適度，如果分泌物比較多，可經(jīng)常沖洗。但不要過分沖洗，過分沖洗有可能破壞鼻腔內(nèi)環(huán)境，破壞黏膜調(diào)節(jié)溫度、保持濕度及自潔的正常功能。另外在清潔鼻腔時，可借助于棉簽、滴鼻器或注射器。金銀花、菊花、桔梗、玄參、薄荷、甘草拌勻后取適量泡茶喝，可治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）鼻子燥、疼痛。
上述行為只是日常的鼻腔保健方法，若鼻子一旦出現(xiàn)紅腫感染，一定要及時到醫(yī)院找醫(yī)生外理，千萬不要用手?jǐn)D壓，鼻部周圍稱作危險三角區(qū)，萬一引起顱內(nèi)感染后果會很嚴(yán)重。
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