據人的體能在25歲后就走下坡，每年約老化1％，依據國外研究，一個人的生理年齡要比實際年齡老20歲。也就是說，如果你是個35歲認真打拚、很少運動的上班族，那么你的身體可能已經55歲了！因此，養生美容顯得尤為重要。下面就給大家介紹一種新興的自然養生美容法——砭石養生美容法。利用失傳近2000年的砭術（相關鏈接：《砭石使用》），砭是針、灸、推拿、按摩以及“刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）”的前身，是用石制工具進行醫療保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。由此可見，砭石療法在中國幾千年的醫學發展中一直存在著！
頭頂、腦后部——刮摩部位
此處可以分為正中及左右兩側共三條路線：鼻正中由前發際到后發際為正中線，為督脈分布處；兩目正中由前發際到后發際為左、右兩側線，為太陽經、少陽經分布處。主要刮摩頭之巔頂和腦后之枕骨、完骨，從頭頂到后腦一直順刮下來。
操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法
施刮者用左手扶持客人頭部前額太陽處，使之固定，右手執砭石刮痧板，沿著正中線，從前發際開始，出頭頂處向后腦方向刮摩；也可以像梳子梳頭一般，用刮板的平邊、邊角，沿著正中梳刮，如此10～20次，3～5分鐘。梳刮完后，再分別順著頭頂后腦左右兩側線刮摩，方法次數同前一樣。
另外，可以用砭石刮板之邊角敲叩后腦的枕骨和完骨處。如平坐床上或凳子上，施刮者用刮板邊角敲打彈擊，一彈一擊為1次，需10～20次，擊打時動作要快而有節奏。
面部刮痧對養顏美容，防止皮膚老化有奇效，長期用砭石面部刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮擦面部可使皮膚新陳代謝增強，皮膚層的細胞得到充分的營養和氧氣，循環通暢，細胞活躍，毛孔自然收縮，還能消除婦女生產后的妊娠紋，經常刮拭面部則可徹底消除皺紋，粉刺，痤瘡，黃褐斑使膚色紅潤，緊致，有光澤。
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