人體各部位刮痧的方法：
　　1、刮痧的方法有哪些　　2、砭石刮痧美容的方法　　3、砭石胸部刮痧補(bǔ)陰法
　　4、砭石刮痧減肥的方法　5、砭石四肢刮痧的方法　　6、砭石背部刮痧的方法
 
   刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。四肢刮痧不僅可以達(dá)到瘦手臂和瘦腿的效果，還能夠調(diào)理疾病。我們以砭石刮痧板為例，教大家四肢刮痧的方法。
    砭石四肢刮痧的方法
    1、從上肢開始刮拭手臂內(nèi)側(cè)，由上向下經(jīng)過手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)。然后刮拭上肢外側(cè)部，從上向下經(jīng)過手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)。
    2、下肢先刮拭膝眼處，刮痧前先用砭石刮痧板的棱角點(diǎn)按膝眼，由里向外，宜先點(diǎn)按深陷，然后向外刮出。之后刮拭膝關(guān)節(jié)后部，委中穴可重刮。
    3、刮拭下肢內(nèi)側(cè)部，由上向下經(jīng)過足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)（重點(diǎn)穴位血海、曲泉、陰陵泉、膝關(guān)、陰谷等）。
    4、刮痧下肢外側(cè)部，由上向下經(jīng)過足陽明胃經(jīng)（伏兔、梁丘、犢鼻、足三里）、足少陽膽經(jīng)（膝陽關(guān)、陽陵泉）、足太陽膀胱經(jīng)（殷門、浮郄、委中、委陽、合陽等）。

    四肢刮痧的注意事項(xiàng)
    1．如果刮痧膝關(guān)節(jié)的話，比較好的方法應(yīng)該是用刮痧板棱角補(bǔ)法刮拭，手法輕柔一些，體弱、肌肉萎縮者更要注意刮痧的手法。
    2．如果腿部出現(xiàn)下肢靜脈曲張或者水腫的現(xiàn)象，就應(yīng)該從下向上改變方向刮拭，這樣可以緩解癥狀，否則只能加重癥狀。
    3．進(jìn)行四肢刮痧的時(shí)候，刮拭的手法應(yīng)盡量拉長，如果皮膚上出現(xiàn)不明包塊，感染、骨傷、挫傷、痣瘤、皮膚潰破等情況不宜刮痧。

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