“鼠標(biāo)手”怎么產(chǎn)生的？
我們?nèi)粘Ｉ钪虚L期使用鍵盤鼠標(biāo)，手腕處有9個肌腱和1個神經(jīng)，人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動度約達(dá)到70°~80°，向手背部屈曲達(dá)50°-60°，使用鼠標(biāo)鍵盤時，腕關(guān)節(jié)背屈約45°-55°，已接近了較大的角度，這會牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復(fù)運(yùn)動容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動作不靈活、無力等。
人們使用鼠標(biāo)時，反復(fù)機(jī)械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。手腕要承受密集、反復(fù)、過度的活動，局部的腫大會使腕管的容積減少，正中神經(jīng)受到卡壓，就導(dǎo)致了“鼠標(biāo)手”。
“鼠標(biāo)手”的癥狀
“鼠標(biāo)手”早期表現(xiàn)以手腕的疼痛、燒灼感，活動不靈活，手指的酸脹僵硬，手指的感覺障礙麻木等為主要表現(xiàn)。嚴(yán)重會出現(xiàn)手指痙攣肌肉萎縮等情況的出現(xiàn)。
臨床上，一部分患者會因長期病變，導(dǎo)致拇指下的“大魚際”肌肉出現(xiàn)萎縮;甚至?xí)霈F(xiàn)間歇性皮膚發(fā)白、發(fā)紺;嚴(yán)重者可出現(xiàn)拇指、示指發(fā)紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍，成為不可逆的改變。
砭石療法防治鼠標(biāo)手
1、使用砭錐尖部或砭板尾在囊腫周圍點(diǎn)壓；
2、使用砭磙在囊腫表面做滾法；
3、采用砭石珠串戴在相應(yīng)的腕關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)部實(shí)施守法。
砭石療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）注意事項(xiàng)
1、砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）腱鞘囊腫局部刺激不宜過重，治療期間，盡量減少腕部和指部的活動。少動冷水，以免加重病情。
2、砭石刮痧調(diào)理本病同時，可配合熱敷、推拿、穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）封閉等綜合治療以提高療效。
3、推拿多采用砭石按壓法或砭石敲擊手法。
砭石按壓法：將患者腕部固定并略呈掌屈，然后用砭石器具將囊腫用力持續(xù)按壓，直到擠破囊腫。本法適應(yīng)于一般囊腫。
砭石敲擊法：將患腕平置于軟枕上，腕背向上略呈掌屈，術(shù)者一手握患手維持其位置穩(wěn)定，另一手持砭石器具，用力迅速而準(zhǔn)確地向囊腫敲擊，往往一下即可擊破，如囊腫堅(jiān)硬，一次未擊破，可加一二下。本法適應(yīng)囊腫大而堅(jiān)硬者。
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