反應：肩井與大錐穴位被刺后有明顯疼痛感（這兩個是調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）感冒的重穴）。
2、用砭板刮頭部枕骨至肩胛骨下沿橫線處。
反應：自感頭部負荷減輕。
3、用砭砧叩、刮小臂內側和肘窩至腕部。
反應：刮小臂發現多處氣血郁結點并有強烈疼痛感，用砭扳一點點化掉。
4、用砭板仔細刮兩胸梳理肺經。
反應：感覺呼吸通順并心情舒暢，這個主要針對感冒咳嗽。因為人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
5、靜坐片刻喝下“砭石水”來補充身體能量和元素。并用砭石熱水泡足底。
解釋：因為砭石的主要成分是氧化鈣砭石，其次是氧化硅、氧化鈉等，還有鋁、鐵、鎂、磷等多種元素，微量元素及稀土元素包括錳、鎳、銅、釔等，共含有超過30種對人體有益的元素。多喝砭石水百益無害。
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