想要養好自己的胃，別忘記以下5點禁忌。
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
如果不慎還是患上胃病，那請按照中醫砭術調理的步驟，可以有效緩解和治愈病癥。
宋女士 34歲 化工工程師 2000年12月
經中日友好醫院診斷為胃潰瘍。觀面色萎黃無華，體瘦。胃痛隱隱，納差，食豆制品后疼痛加重，只能喝粥和半流食。大便色白，舌紅，苔少，脈沉細弱。
辨證：胃陰虛
立法：滋陰養胃止痛。
砭術調理：使用砭砧在中脘及兩脅施以擦法，使用砭板弓背在背部胃、脾俞段刮法，足三里點壓，伏兔叩法。每次30分鐘，每周2次。2周后疼痛消失，面色轉白透紅潤。4周后體重增加3公斤，能食肉類、豆類食品。后使用砭佩在中脘穴施以守法，每日13小時。隨訪，一年未發胃痛。2002年1月胃鏡檢查，潰瘍消失。
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