專家提醒說砭石，端午將至，老年人、小孩、消化功能不健全的人群，吃粽子應該適量，較好不要和不易消化食品混吃，否則有可能出現肚子脹痛、急性腸梗阻等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。
“還有一點應特別注意，現在天氣逐漸變熱，有些年輕人吃了粽子之后，會感覺口干，就隨便喝一些冷飲、冰水等，這些東西和粽子混吃，就有可能吃壞肚子。”專家強調，糯米粽子黏稠度高，缺乏纖維質，本身就不易消化，與冷飲、冰水等混吃，容易影響腸胃的正常消化功能。
提醒這些疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）患者也少吃粽子,同時建議用砭石調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）這些疾病，效果不錯。
心血管病患者：粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所喊脂肪較多，屬油膩食品。患有高血壓，高血脂，冠心病者若進食過多，可增加血液粘稠度，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
砭石調理心血管病操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法：
1、高血壓病
感法：百會、印堂。睡眠時將砭塊防在枕頭下。
刺法：風池、肩井、曲池、三陰交。
刮法：頭部、頸、肩后部、背部、小臂外側、小腿前側。
2、冠心病（治法）
感法：前胸中部。可在胸前經常佩帶四濱浮石或小砭板。
刺法：曲澤、內關、足三里、太溪。
刮法：背部、小臂內側、小腿內側。
胃腸道病患者：粽子蒸熟后會釋放出一種膠性物質，吃后會增加消化酶的負荷。粽子中的糯米性溫滯氣，含植物纖維多且長，吃多了會加重胃腸的負擔。患十二指腸潰瘍的病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔，出血。
砭石調理胃病操作方法：使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭砧在中脘及兩脅施以擦法，使用砭板弓背在背部胃、脾俞段刮法，足三里點壓，伏兔叩法。每次30分鐘，每周2次。2周后疼痛消失，面色轉白透紅潤。 4周后體重增加3公斤，能食肉類、豆類食品。
糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗，豆沙等，吃時通常還要加糖，如果不加節制，會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，搶救不及時有生命危險。 總之，吃粽子應有所節制，除以上四種人不可多食外，其他人若食后感覺胃部不適，也應立即停止食用，以防危害身體健康。
砭石調理糖尿糖的操作方法：
一、小腿內側用錘式電動砭石震從上（陰陵泉）到足內踝尖后凹陷處，共震五次。前兩次用慢速，后三次用快速。重要穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）一個：三陰交。當震至內踝尖處手要托住砭震頭以免敲擊骨頭。在遇到結節處可多震一會。
二、用錘式砭震疏通心胞經，從肩頭到手心，在結節處可多震一會，共做五次，前兩次用慢速，后三次快速。
三、錘式砭震做后背。
1、督脈——從大椎至骶骨慢速兩遍，手要托住砭震頭控制力度輕叩，尤其注意瘦人，以免震頭重度敲擊患者脊突。
2、疏通NO.I膀胱經，第二膀胱經及第二膀胱經旁開1.5處的部位。做五次，前兩次慢速，后三次快速。切記：在第十二肋處及腎區部位慎叩。
四、砭板刮后背，刮三遍，循3的順序和步驟做。
五、多觸頭砭震：
1、砭震橫位：患者側臥，左肋下，在脾之大絡處，震半小時。穴位：期門、章門、京門、魂門之中。
2、砭震豎放：患者平躺放在中腕至關元處。
3、砭震橫位：患者側臥，放在肝區震動半個小時。
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