往年的憂郁的夏季砭石，時而浮現(xiàn)在眼簾，但現(xiàn)在我可以很自信地穿裙子了，因為通過努力，我成功的減掉了10多斤肉。現(xiàn)把減肥歷程奉獻給大家：
我是一個偶爾的機會，從電視臺養(yǎng)生節(jié)目中得到這個神奇的東西——砭石，據(jù)說可以通過刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）起到減肥瘦身的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。相信大多數(shù)人對于砭石刮痧還是比較陌生的，現(xiàn)介紹砭石的工作原理，這可是有一定的科學(xué)依據(jù)的，并且是結(jié)合中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）。砭石刮痧減肥主要是對經(jīng)穴或局部的刺激，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，通過神經(jīng)體體液，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號，再經(jīng)過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合，對機體各部產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，達到新的平衡。
從中醫(yī)的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留在體內(nèi)的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養(yǎng)補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達到減肥目的，起到美容美體的作用。
砭石的好處：
這是由一種珍貴、稀少、醫(yī)用價值很高的泗濱砭石所制造的。該石含有對身體有益的微量元素多達47種；具有促進小血管及毛細血管微循環(huán)及加速血液流速之功效（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。當(dāng)它接觸人體表皮時，在微循環(huán)監(jiān)視器中可清楚地看到小血管及毛細血管中被改善而加速的血液流動狀態(tài)。根據(jù)國家地震局物理研究所對這種砭石刮痧板的超聲波特征檢測發(fā)現(xiàn)，用它進行刮痧時可產(chǎn)生2萬到200萬赫茲的超聲波脈沖（超聲波脈沖可有效的疏通經(jīng)絡(luò)、改善微循環(huán)、抑制癌細胞生長和消除體內(nèi)多余脂肪沉積的作用），脈沖次數(shù)遠遠高于木魚石、牛角等其他類產(chǎn)品。
以上的信息渠道，NO.I是通過養(yǎng)生減肥節(jié)目，二是在網(wǎng)上搜到權(quán)威的砭萃網(wǎng)，那里面關(guān)于健康保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）及砭術(shù)的應(yīng)用，一應(yīng)俱全。好多的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法，我都是從砭萃網(wǎng)上得知的。
如減肥砭石刮痧手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）：
1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風(fēng)市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。
3、力度：一定要大力的快速地刮！（這是傳說中的瀉法喲）
注：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果！
4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
注意事項：
1、一個一個穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）地刮：一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位。
2、刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，較好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
3、每天一次，一定要堅持喲，堅持才有效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）！
4、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來了，MM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，正在排毒，過幾天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。
嘿嘿，看到這里想必MM們很快就會擁有萬人迷般的小鹿腿了吧！不用吃減肥藥就可以輕松瘦身了！
只要堅持，加以配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動，想必輕松瘦10斤不是夢。
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【標簽：砭石 減肥 砭石】
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