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砭石養(yǎng)生成為現(xiàn)代人的潮流
砭石養(yǎng)生、保健不止在老年群體里受到歡迎，更多的年輕人也是砭石養(yǎng)生的熱情追隨者。砭石養(yǎng)生已成為現(xiàn)代人的潮流。 -
砭石養(yǎng)生要有平常心
砭石養(yǎng)生，不能只求一法一術(shù)，也不能脫離現(xiàn)實(shí)生活，更不能不食人間煙火而脫離人之常情常態(tài)。沒(méi)有生活質(zhì)量的養(yǎng)生之術(shù)不但沒(méi)有意義，甚至是痛苦的。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的概念稱(chēng)為“衛(wèi)生”、“砭石養(yǎng)生”、“厚生”、“攝生”和“道生”等。
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民間流傳砭具 養(yǎng)生保健療效
民間流傳大量的砭具，有“砭刀”、“砭劍”、“砭錐”、“砭鏟”、“砭板”、“砭錘”、“砭砧”等，通過(guò)砭術(shù)的各種操作手法，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。
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中醫(yī)砭術(shù)保健調(diào)理概述
現(xiàn)在越來(lái)越多的人提倡健康、長(zhǎng)壽，在日常生活中，人們也是越來(lái)越注意保健自己的身體。
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砭萃揭秘：簡(jiǎn)單實(shí)用的夏季砭石養(yǎng)生法
如何才能順利度過(guò)漫漫長(zhǎng)夏呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，現(xiàn)介紹簡(jiǎn)單實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生方法，可保您輕松度炎夏。
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養(yǎng)顏美容試試面部保健砭石刮痧
面部皮膚紅潤(rùn)光澤是人體健康的標(biāo)志。堅(jiān)持面部保健刮痧，可以延緩面部皮膚細(xì)胞老化，使皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩，消斑除皺。還可防治面部多種皮膚病，并能間接調(diào)整臟腑功能。
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當(dāng)代養(yǎng)生最佳選擇——砭石養(yǎng)生
當(dāng)今社會(huì)回歸自然已經(jīng)成為一種全民化的時(shí)尚要求：飲食講究綠色食品，裝飾選擇天然材質(zhì)，養(yǎng)生保健也開(kāi)始興起了中醫(yī)綠色風(fēng)潮。
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砭術(shù)保健操
砭術(shù)保健操共分4部，每部3節(jié)，每節(jié)32拍（四八呼）。包括上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、腰脅運(yùn)動(dòng)和頭面運(yùn)動(dòng)。通過(guò)做皮部的刮法，對(duì)穴位的拍法等達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血益氣的功效。
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砭石養(yǎng)生的七個(gè)小動(dòng)作
伸懶腰、梳頭、深呼吸、叩齒、搓足心、轉(zhuǎn)目、踮腳尖是砭石養(yǎng)生的七個(gè)小動(dòng)作，可以作為良好的健身手段。
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養(yǎng)生是非：多位中醫(yī)批駁張悟本觀點(diǎn)
張悟本的多方養(yǎng)生方案,沒(méi)有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)和證實(shí).被中醫(yī)專(zhuān)家一一批駁.
