用砭石刮痧板順著背部中央的督脈（沿脊柱）和兩側(cè)的膀胱經(jīng)（脊柱兩側(cè)肌肉）從上到下反復(fù)的刮，出現(xiàn)“痧點”后即可。
在人體的所有器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至每一組細胞中，都存在著不同程度的垃圾。中醫(yī)以刺激經(jīng)絡(luò)上特定穴位的方法來幫助五臟“排毒”，達到預(yù)防疾病、培元固本的作用。如何利用經(jīng)絡(luò)上的穴位來進行排毒呢？一起來了解下中醫(yī)砭石排毒法。
人體內(nèi)有很多毒素，如宿便、脂肪、尿酸、膽固醇、自由基等等，這些毒素都需要經(jīng)常清理，否則堆積時間長了就會對身體健康產(chǎn)生不良影響。