依體質找對適當的中醫減重方式砭石，是不會有任何副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）的，若使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）不當的減肥方式或是過度減肥，可能會讓身體機能、五臟六腑氣血混亂，造成手腳冰冷、臉色蒼白、倦怠、停經、閉經等現象。選用正確健康的減肥方式，千萬不可操之過急，或是過度節食，否則就算瘦下來，卻易出現更多后遺癥，可就得不償失了！
選擇一種適合的減肥方法不僅僅意味著體形的健美，也意味著生活質量的提高。現把中醫砭石瘦身法全攻略，分享給諸位網友，希望健康人生從這里開始。
首先，砭石倒底是什么呢？
泗濱砭石”也稱“泗濱浮石（泗濱砭石）”，是由五億五千萬年前古生代寒武紀到奧陶紀形成的深海沉積石灰巖，隨造山運動抬升出海面，再經6500萬年前一顆特殊隕星撞擊魯西南地區，撞擊地表巖層產生爆炸，在高溫、高壓、等離子環境中，星際物質與地表巖層相互交融、滲透，較后落在地表，形成浮石，即泗濱砭石。
砭石者，以石治病也，較早出現在《黃帝內經》中。用現在的話可以理解為“可以治病的石頭”。運用砭石治病的醫術稱為砭術（相關鏈接：《砭石使用》），砭術源于石器時代，是中醫的六大醫術之一，砭、針、灸、藥、按蹺和導引。任何石材只要是有害放射線不超標，均可制為砭石。砭石中又以泗濱砭石療效為較佳。
由于古代科技不發達，人們常給一些對人類健康有益的自然產物披上神秘的面紗。20世紀90年代，泗濱砭石再次被發現。在科技發達的今天，我們利用化學、物理的檢測手段對泗濱浮石（泗濱砭石）進行了全面分析。中國科學院地質研究所對泗濱浮石（泗濱砭石）的成分分析表明該石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發中心開展的泗濱砭石（泗濱寶牌砭石，即為同仁堂藥店和砭萃網所售砭石）作用于人體特定穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）觀察人體微循環改善情況的檢測表明：該石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續的。
其次，現在北京街頭很多地方都能見到各式各樣的“砭石”，但據記者所見，絕大部分的砭石外觀粗糙，加工質量參差不齊。有些商販甚至用復印后的“檢測報告”和“珠寶鑒定證書”濫竽充數。記者分別在街邊和某知名大型網站的一家網店中，花70元和600元購買了兩塊黑色和紅褐色的砭石刮痧板，送交中科院地質研究所做礦物質含量檢測，并用便攜式輻射檢測儀對兩塊砭石進行放射性檢測。檢測結果讓記者大吃一驚：兩塊“砭石”中均含有鉛、砷等有害物質，而紅褐色的“砭石”中的主要成分竟然是氧化鐵和土，且都含有不同程度的有害放射線。據地質研究所專業人士講，“根據國家標準，這樣的石材甚至達不到民用標準，居室裝修都不能用，更別提在人身上使用了”。由此可見，很多商販被利益驅使，混淆“砭石”概念，用其他石材冒充“砭石”。使用這樣的“砭石”非但起不到保?。ǜ?a href="http://www.bubum.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）作用，反而會引起其他身體疾?。ǜ?a href="http://www.bubum.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫案請查看砭石養生欄目）。
如何辨別真假（相關鏈接：《如何辨別砭石真假》）砭石？
目前由于泗濱砭石儲量少，價值高，隨著泗濱砭石、砭術事業的發展，假冒泗濱砭石的砭具紛紛上市，近兩年來砭石偽品泛濫，損害了消費者的權益。消費者在購買泗濱砭石制品的時候一定要注意辨別砭石的真偽。
1、沒有國家檢測報告的砭石產品：有些企業所銷售的砭石產品上僅有商標或個人檢測機構出示的檢測結果，沒有國家權威部門頒布的檢測報告。產品商標僅作為企業所售砭石產品的品牌，任何企業均可注冊。更有甚者以珠寶鑒定證書冒充產品醫療器械許可證，混淆視聽，迷惑消費者。砭石指的是可以治病的石頭，只有經過國家權威部門檢測，確定其具有醫療價值，才可稱為砭石。
2、能大幅打折的“砭石”產品：泗濱砭石真品原料成本很高，大幅打折的余地不大。假砭石或贗品的成本極低，可輕易地以5折、4折的折扣出售砭萃網。
3、能大量供貨的“砭石”產品：泗濱砭石真品制作每批數以百計，而假砭石或贗品的制作每批數以萬計。真品銷售企業供貨能力有限而贗品銷售商供貨能力很強。
4、炒作各種顏色（相關鏈接：《砭石的顏色》）、珠寶鑒定證書和其他概念的砭石：砭石是可以治病的石頭，但不是所有的石頭都能成為砭石。砭石屬于中醫一類醫療器械，是制作中醫醫療器材的上品。單憑顏色不能辨別是否為砭石。國家珠寶鑒定標準中尚無“砭石”一項，請消費者購買時注意。
5、各種花色“砭石”：決定礦石顏色的主要因素是其中鐵、銅含量的多少。若礦石中氧化鐵含量過高，石頭會呈現黃色或紅色等顏色；若礦石中銅含量過高，石頭會呈現綠色；單靠顏色無法辨別砭石是否為砭石，很多商家借此炒作砭石的顏色概念，以次充好，以假充真，消費者購買時需要注意。
6、依靠珠寶鑒定證書和紅、綠、黃等礦石顏色偷換概念，無法提供真實可靠的、或篡改砭石國家相關部門生產注冊批號、質量技術執行標準、企業注冊和經營地點、化學成分檢測報告、放射性檢測報告的，不明成分的砭石佩戴或使用后會引起慢性重金屬中毒，請消費者購買時注意。
較后，提醒廣大砭石使用者，在購買砭石制品時一定要注意辨別砭石真偽，在缺乏辨識經驗的情況下，要看清商家出示的醫療器械許可證和檢測報告，有些商家用珠寶鑒定證書和個人鑒定機構出具的檢測報告，切不可上當受騙。
熟知砭石的成分、真假的辯別后，小編手把手教您如何運用砭石原理，輕松瘦身法：
砭石的減肥原理是：
（1）遠紅外輻射效應。砭石能輻射波長范圍為8—16μm的遠紅外線，它能使人的機體溫暖砭萃網。
（2）超聲效應。砭石摩擦人體能產生大量超聲脈沖。
（3）摩 擦效應。砭石具有微晶結構，且為非金屬，是天然的美容微 晶磨片。
?。?）油脂吸附效應。砭石吸 附油脂后變成亮黑色。它對油脂有很強的吸附作用。綜合上述四種效應，應用砭石能疏通經絡，改善微循環，加強新陳代謝，避免脂肪沉積，驅除細小皺紋和斑痕，使皮膚光澤美麗。
砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）手法：
1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。
3、力度：一定要大力的快速地刮?。ㄟ@是傳說中的瀉法喲）
友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）！
4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業解釋：刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
具體實施砭術的步驟：
?。ㄒ唬岱螅簳r間要長，溫度要稍高；
?。ǘ┕勿穑?部位包括局部肥胖和小腿的內側和前側要著重刮拭；
1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脈和膀胱經；
2、用熱砭板按摩所要減肥的 部位；
3、用砭板拍打所減肥的 部位（以紅熱、無傷痛為效果）
4、用砭板和砭錘放松肌肉；
5、用砭磙推動皮下組織（達到塑型的目的）
6、用砭板熱敷 “命門穴、神闕穴”；
7、靜躺片刻，起床喝水；
[進入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調理病癥]
【標簽：砭石 瘦身 砭石】
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