我用砭石刮痧差不多兩個(gè)多月，腿部瘦了1-2cm的樣子！！！之前其實(shí)去了美容院做按摩，效果也是有的，但是，美容院是拿刀來(lái)?yè)屽X的哇。超級(jí)貴的。也不是我們這種小姑娘能承受的。美容院是富婆去的哇。但是我也沒(méi)有放棄啊，咋沒(méi)錢去美容院，咱自己還是可以在家刮的哇。堅(jiān)持砭石刮痧，初見(jiàn)效果。
腿分為肌肉型、脂肪型和綜合型的，相信我，脂肪型肯定是比綜合型和肌肉型好減肥很多很多，時(shí)間也不需要那么久……但是一切都貴在堅(jiān)持。
砭石刮痧前后刮了有小半年了吧，效果真的不是一般的好，久不見(jiàn)面的朋友只要一看到我，NO.I反應(yīng)就是你高了，然后又會(huì)說(shuō)瘦了，瘦了真好，穿裙子真好看。其實(shí)你們也是可以的，只要堅(jiān)持，一定能得到漂亮的腿腿。
腿腿瘦了。就顯得精神，就有自信。較近都停刮了。覺(jué)得已經(jīng)夠細(xì)了，如果再細(xì)的話，就顯得不好看了。也跟各位仙女們說(shuō)明哦，不是所有的人都是越細(xì)越好看的，一定要適可而止。當(dāng)然還有，一定要堅(jiān)持。
首先大家要選一款刮痧工具：根據(jù)我從市場(chǎng)調(diào)查得知的經(jīng)驗(yàn)的，砭石是目前其它刮痧器具所無(wú)法比擬的。普通刮痧板刮拭人體一次可產(chǎn)生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板每刮一次可產(chǎn)生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來(lái)說(shuō)砭石刮痧板對(duì)人體效果更佳。
然后，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于較自然放松的狀態(tài)，然后用砭石刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘或是左右腿各100下。
砭石刮痧的方向要求是從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能來(lái)回刮！如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，能使得疲憊了一天的腿放松，改善血液循環(huán)。刮痧時(shí)的力度要夠，而且速度要快。
砭石刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。刮試的重點(diǎn)穴位有伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶等，不過(guò)一般人沒(méi)有那么講究，用刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到，達(dá)到瘦腿的效果。
以上一些專業(yè)的刮痧方法，我都是從砭萃網(wǎng)上看到的，特介紹給眾位MM分享一下。
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