女人天生就愛美，對(duì)于女人來說，世界上較痛苦的事情是什么？就是別人吃再多都不發(fā)胖，而你喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉；世界上較較痛苦的事情是什么？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈。為了緩解大家的痛苦，砭萃網(wǎng)小編這就教給大家一個(gè)十分有效的快速瘦腹方法--中醫(yī)砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥法砭石，此砭石刮痧的方法既健康又不反彈，也越來越受年輕人的青睞。
中醫(yī)砭石刮痧快速瘦腹原理
經(jīng)常使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石刮拭腹部的經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），可以促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解，增加肌肉運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肌肉松弛和脂肪積聚而瘦腹減肥。另外，使用砭石經(jīng)常刮拭腹部，疏通腹部經(jīng)脈，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有通便、利尿，預(yù)防和調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）腹脹、便秘等胃腸疾患的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。瘦腹減肥貴在堅(jiān)持，每日刮拭腹部才會(huì)有效果。【推薦閱讀： 刮痧的好處 】
中醫(yī)砭石刮痧快速瘦腹的方法
每日砭石刮拭腹部手法：站立姿勢(shì)或仰臥位，收縮腹肌從上腹部肋緣下開始，用砭石刮痧板的長(zhǎng)邊以面刮法自上而下刮至小腹部。依次從左至右或從右至左的順序刮拭均可。在肌肉豐厚處應(yīng)加大按壓力。每天刮拭1-2次，每個(gè)部位每次刮拭10-15下左右。
砭萃網(wǎng)提示：站立姿勢(shì)刮拭時(shí)配合主動(dòng)收縮腹肌效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）更好。一定要涂抹刮痧油保護(hù)皮膚。注意有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)自下向上刮拭。
中醫(yī)砭石刮痧快速瘦腹的適應(yīng)人群
1.先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。
2.已用過多種減肥方法而效果不佳者。
3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性。
4.中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。
5.身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
6.長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。
7.體重趨于正常而體形不勻稱者。
8.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。
9.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。
[進(jìn)入“對(duì)癥施治”欄目，了解更多砭石調(diào)理病癥]
【標(biāo)簽：減肥 瘦腹 砭石刮痧 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對(duì)其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對(duì)砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會(huì)在第一時(shí)間進(jìn)行整改或刪除。
