女人天生就愛美,對于女人來說,世界上較痛苦的事情是什么?就是別人吃再多都不發(fā)胖,而你喝涼水都會長肉;世界上較較痛苦的事情是什么?就是你一增肥就大屁股小肚腩,一減肥就減胸受罪加反彈。為了緩解大家的痛苦,砭萃網(wǎng)小編這就教給大家一個十分有效的快速瘦腹方法--中醫(yī)砭石刮痧(相關(guān)鏈接:《刮痧的方法有哪些》)減肥法砭石,此砭石刮痧的方法既健康又不反彈,也越來越受年輕人的青睞。
中醫(yī)砭石刮痧快速瘦腹原理
經(jīng)常使用(相關(guān)鏈接:《泗濱砭石操作手法》)砭石刮拭腹部的經(jīng)脈(砭石使用結(jié)合穴位效果更佳,詳情請看砭石養(yǎng)生欄目),可以促進新陳代謝,加速脂肪分解,增加肌肉運動,預防肌肉松弛和脂肪積聚而瘦腹減肥。另外,使用砭石經(jīng)常刮拭腹部,疏通腹部經(jīng)脈,促進胃腸蠕動,有通便、利尿,預防和調(diào)理(更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目)腹脹、便秘等胃腸疾患的作用(請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容)。瘦腹減肥貴在堅持,每日刮拭腹部才會有效果。【推薦閱讀: 刮痧的好處 】

中醫(yī)砭石刮痧快速瘦腹的方法
每日砭石刮拭腹部手法:站立姿勢或仰臥位,收縮腹肌從上腹部肋緣下開始,用砭石刮痧板的長邊以面刮法自上而下刮至小腹部。依次從左至右或從右至左的順序刮拭均可。在肌肉豐厚處應加大按壓力。每天刮拭1-2次,每個部位每次刮拭10-15下左右。
砭萃網(wǎng)提示:站立姿勢刮拭時配合主動收縮腹肌效果(請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容)更好。一定要涂抹刮痧油保護皮膚。注意有內(nèi)臟下垂者,應自下向上刮拭。
中醫(yī)砭石刮痧快速瘦腹的適應人群
1.先天性肥胖及后天營養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。
2.已用過多種減肥方法而效果不佳者。
3.產(chǎn)后由于恢復體力而無節(jié)制的大補特補導致肥胖的女性。
4.中年期活動量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。
5.身體有某些并發(fā)癥,如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
6.長期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。
7.體重趨于正常而體形不勻稱者。
8.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。
9.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導致肥胖的女性。
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