砭石刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，其以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，在體表進(jìn)行反復(fù)地刮動(dòng)、摩擦、刺激，使皮膚局部出現(xiàn)紅色或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的目的。刮痧手法簡(jiǎn)便、易于操作，在臨床及家庭保健中應(yīng)用非常廣泛。

砭石刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，合理適度使用可以調(diào)理內(nèi)科、外科、婦科、兒科的多種病癥。需要說(shuō)明的是，刮痧雖好，但也是有禁忌的。不了解刮痧的注意事項(xiàng)與禁忌，很可能事與愿違，達(dá)不到保健的目的。

刮痧對(duì)于環(huán)境、手法、強(qiáng)度、方向、時(shí)間、適應(yīng)癥等都是有要求的。夏季刮痧需注意避風(fēng)，冬季刮痧要注意保暖。操作時(shí)的力度不宜過(guò)大，尤其對(duì)于不宜出痧的部位，如果力度過(guò)大，就會(huì)造成皮下出血。對(duì)于不同的病癥，刮拭時(shí)的方向也是不一樣的。如下肢靜脈曲張或水腫患者，刮拭時(shí)建議由下至上，以改善患者的血液循環(huán)狀況,使腿部肌肉得到放松。

如果刮痧之后腿部出現(xiàn)了淤青的情況，很有可能是刮痧過(guò)程中用力過(guò)大或者刮拭的部位不適應(yīng)所導(dǎo)致的。所謂的淤青就是皮下出現(xiàn)淤血。這種情況下就不要再刮了，當(dāng)然也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)橛傺强梢员簧眢w吸收的，一般來(lái)說(shuō)也不用特別處理，過(guò)幾天就會(huì)自行消退。對(duì)于出現(xiàn)淤青的部位，避免刺激、抓撓、碰撞即可。

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