砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）好還是拔罐好？對于問題當你問不同的人得到的答案肯定是不一樣的。其實，砭石刮痧和拔火罐都是傳統的中醫特色療法，兩者之所以流傳至今，相比都存在一定的優勢。然而砭石刮痧和拔罐二者的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）還是有些區別的，因此你要問到底是砭石刮痧好還是拔罐好，答案需因情況而異砭石，同時也因時而異。

　　砭石刮痧好還是拔罐好？需因情況而異
　　“上火刮痧，著涼拔罐”，這話體現了刮痧拔罐的突出作用，刮痧有排毒去熱的作用，對于上火，特別是實火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）時，刮痧癥狀很顯著;而拔罐有驅寒除濕的作用，感冒受涼時在大椎拔罐能取得很好的效果。不過，有時也要辨證處理，吹冷風受寒導致頸項背酸痛，刮痧的效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）就很好。上火時，選一些具有泄熱作用的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）來拔罐，如太陽穴，風池穴、膀胱經等，也能取得很好的效果。因此上火選刮痧，著涼宜拔罐。

　　砭石刮痧好還是拔罐好？需因時而異
　　不同時節砭石刮痧和拔罐帶來的效果是不一樣的，中醫認為認為秋冬季節，則宜少拔罐多刮痧。秋冬天氣候干燥，加之身體缺水，皮膚在秋季更加干燥，而拔火罐太輕了不起作用，太重了，肌膚就容易起泡。且秋天要消耗大量的水分，很容易傷陰津，拔火罐泄法較重，易疲勞，身體怕是吃不消。因此秋季盡量少拔罐，若實在有需要，要注意選擇部位少而精。而砭石刮痧刮痧較溫和，且刮之前有抹油，增強療效的同時有保護潤滑皮膚的作用，較適合秋季保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。

　　教您學刮痧 自己來保健
　　買砭石刮痧板建議購買泗濱砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》），早晚各在頭部刮拭30~50下。能疏通頭部血液循環，起到保健作用。另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，但力度要適中，以免刮傷。砭萃網溫馨提醒在自己給自己刮痧時一定要掌握好力度和操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法，更多砭石操作方法可查看砭萃網其他內容。

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