人體的背部是砭術（相關鏈接：《砭石使用》）保健的重要部位。背部中線沿脊椎有督脈通過。督脈兩側從第1胸椎起到第5腰椎止，每椎沿棘突旁各有一個穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），每側共17個穴位砭石，稱作華佗夾脊穴。再向外兩側各有兩條自上而下的經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）：足太陽膀胱經。
督脈和足太陽膀胱經上有許多與臟腑相關的俞穴。經外奇穴華佗夾脊穴也與臟腑直接相關。這些穴位稱作背俞穴。對人體臟腑的保健和疾病的防治十分重要。由于這些俞穴與內臟鄰近，因此在針術中應用這些俞穴要十分謹慎。
砭石療法是一種非常安全的醫療保健方法，在背部應用砭術的感法、劃法、擦法、刮法作保健不會發生危險，因此特別適合家庭中應用。
(一)感法
[作法]將砭板板面貼在背部病痛處或與疾病相關的穴位處進行感應。睡眠時也可將砭板壓在背下入睡。
（二）劃法
[作法]手持砭板前部沿經脈劃動。劃動方向一般采取自上而下。沿督脈劃動時也可采取自下而上的方向進行。
(三)擦法
[作法]應用砭板的板頭沿經脈摩擦，或用砭板的板面在背部作橫向摩擦或圓周摩擦。
(四)刮法
[作法]用砭板的外弧形板刃刮背部。刮的方向一般采用由上而下，也可配合使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）由中心向外的刮法。
[功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）]促進背部及臟腑氣血流暢。消除背、腰疼痛。預防和治療臟腑疾病。上背部對應肺、心病，下背部對應脾、胃、肝、膽病，腰部對應腎、膀胱、大腸、小腸病。背部施砭石保健法還能消除體內積氣，從而使腹腔壓力、血壓降低。使消化系統與血液循環系統正常。
[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]
【標簽：砭石保健 砭石】
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