人體的背部是砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）保健的重要部位。背部中線沿脊椎有督脈通過(guò)。督脈兩側(cè)從第1胸椎起到第5腰椎止，每椎沿棘突旁各有一個(gè)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），每側(cè)共17個(gè)穴位砭石，稱作華佗夾脊穴。再向外兩側(cè)各有兩條自上而下的經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。
督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上有許多與臟腑相關(guān)的俞穴。經(jīng)外奇穴華佗夾脊穴也與臟腑直接相關(guān)。這些穴位稱作背俞穴。對(duì)人體臟腑的保健和疾病的防治十分重要。由于這些俞穴與內(nèi)臟鄰近，因此在針術(shù)中應(yīng)用這些俞穴要十分謹(jǐn)慎。
砭石療法是一種非常安全的醫(yī)療保健方法，在背部應(yīng)用砭術(shù)的感法、劃法、擦法、刮法作保健不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，因此特別適合家庭中應(yīng)用。
(一)感法
[作法]將砭板板面貼在背部病痛處或與疾病相關(guān)的穴位處進(jìn)行感應(yīng)。睡眠時(shí)也可將砭板壓在背下入睡。
（二）劃法
[作法]手持砭板前部沿經(jīng)脈劃動(dòng)。劃動(dòng)方向一般采取自上而下。沿督脈劃動(dòng)時(shí)也可采取自下而上的方向進(jìn)行。
(三)擦法
[作法]應(yīng)用砭板的板頭沿經(jīng)脈摩擦，或用砭板的板面在背部作橫向摩擦或圓周摩擦。
(四)刮法
[作法]用砭板的外弧形板刃刮背部。刮的方向一般采用由上而下，也可配合使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）由中心向外的刮法。
[功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）]促進(jìn)背部及臟腑氣血流暢。消除背、腰疼痛。預(yù)防和治療臟腑疾病。上背部對(duì)應(yīng)肺、心病，下背部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽病，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸、小腸病。背部施砭石保健法還能消除體內(nèi)積氣，從而使腹腔壓力、血壓降低。使消化系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)正常。
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