問：自己在家刮痧的好處？
答：刮痧作用于肌表，經(jīng)常刮痧可使經(jīng)絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。砭石刮痧不分性別，適用于各年齡段人群的養(yǎng)生保健需求。
問：怎樣在自己家里刮痧？
答：人體從頭到腳，各個部位都可以刮痧。刮痧的部位不同，對手法、力度、方向等的要求也是不同的。先確定好刮痧的部位，再決定適合的手法。如面部刮痧與背部刮痧的要求就不一樣，面部刮痧手法以柔和為主，而背部刮痧則可用大力，且以出痧為宜。
問：在家自己刮痧的方法有哪些？
答：刮痧分為頭部刮痧、面部刮痧、背部刮痧、四肢刮痧等。部位不同，刮痧的方法也是不同的。以頭部刮痧為例，需使用刮板薄面邊緣或刮板角部來增強刮拭效果，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。因頭部有頭發(fā)覆蓋，不必涂刮痧潤滑劑。
問：自己刮痧有什么講究有什么要注意的？
答：刮痧治療時應避風且注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
問：要是自己刮痧的話要用什么東西刮？
答：好多東西都可以用于刮痧，比如勺子，瓷器，玉石，水牛角，砭石等。偶爾刮痧選擇哪種都可以，經(jīng)常刮痧要用專業(yè)刮痧板，如砭石刮痧板或牛角刮痧板。
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【標簽：砭石刮痧 砭石】
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