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眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。
盤點砭石面部刮痧的基本手法，我們知道刮痧療法簡便易行，副作用小，不受條件的限制，療效也比較明顯。面部刮痧手法以輕盈為主，按經絡循行，對重點穴位可稍稍施力，要求整體效應。面部刮痧手法以輕盈為主，按經絡循行，對重點穴位可稍稍施力，要求整體效應。
砭石刮痧美容是根據刮痧治病的原理派生出來的一種新形護膚法。通過刺激皮膚內在神經末梢及毛細血管活動狀態，可以加速血液循環，促進機體新陳代謝，從而達到美容養顏的目的。
通過足部反射區實施中醫砭術十六法，對于消除疲勞、緩解壓力、身體保健有一定的作用。足底刮痧的作用尤其顯著。人的足底是經脈分布集中的區域。一般足部砭石刮痧是以足底反射區為依據進行按摩的，不同的區域連接著不同的內臟和器官。
砭石的使用其實很簡單，即便是不懂穴位的人稍作了解后也很容易上手。本篇即介紹8種常用又好學的砭石使用手法。
生活中我們很多人感冒之后常常會感到咽喉腫痛，或者會咽部發炎。砭萃網提示：脖頸處刮痧可以有效的調理咽喉腫痛或發炎等癥狀。
擦法是砭術十六法之一，也是行醫者最常用的操作手法之一，擦法是指用泗濱砭石在體表上進行摩擦的一種方法。
早在舊石器時代，我們的祖先沒有藥理知識，每當身體不適時，就抓起火堆旁被烤熱的石頭進行熱敷和刮拭，他們慢慢發現，一些特殊的石頭對于病痛頗有療效，于是逐漸總結為中醫的精華之一——砭術。
中醫砭術博大精深，在古砭石療法和民間石療法的基礎上，針對現代人的特點特推出砭術另一個手法——角推法。
砭術是中國最古老的醫療保健方法，是針灸的前身。它作為一種獨立的醫術，早在《黃帝內經》中就有記載，中醫的完整構架包括砭、針、灸、導引、按蹺、中藥。