1．刮痧法
為較常用的一種方法。刮痧部位通常在背部或頸部兩側，根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側，臂彎兩側或膝彎內側等處。也可按照病情需要，選擇適合的部位。病人取舒適體位砭石，充分暴露其被刮部位，并用溫水洗凈局部。按手法又分為直接刮法和間接刮法。
(1)直接刮法 指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，用砭石刮痧板直接接觸皮膚，在體表的特定部位反復進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。
(2)間接刮法 在刮拭部位上放一層薄布類物品，然后再用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）在布上問接刮拭。此法有保護皮膚的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），主要用于兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。
2．撮痧法
根據手法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）又可分為夾痧法、扯痧法、擠痧法、拍痧法及點揉法。
(1)夾痧法 又稱揪痧法，在民間稱之為“揪疙瘩”。是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質，然后施術者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉夾起然后用力向外滑動再松開，一夾一放，反復進行，并連續發出“巴巴”的聲響。在同一部位可連續操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）6～7遍，被夾起的部位就會出現痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現血痕的除痧方法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。
揪痧療法靈活，可根據病情選擇施治部位，頭痛、發熱、身體乏力，自己可以給自己揪，是一種非常實用的自我療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。
具體方法如下：患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治皮膚，揪痧者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸冷水后，用食、中兩指的第二指節側面相鉗去夾揪皮膚，常發出響聲，“揪疙瘩”之名由此而來。
夾揪時要隨夾隨壓隨擰，然后急速松手。由于外力的夾、壓、擠，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織問，造成局部瘀血；一般在局部夾揪6～10次左右，以皮膚出現血痕為度。
如果病情較重，夾揪的力量要大，直至皮膚形成紅斑。揪痧時，由于夾痧的作用，對皮膚有較強的牽拉力，故?？梢鹁植亢腿矸磻?，使施治處皮膚潮紅，且稍有痛感，但痧被揪出、局部出現瘀血后，患者周身舒展。本法適用于皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。
(2)扯痧法 在患者的一定部位或穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）上，以大拇指與食指用力提扯患者的皮膚，使扯痧部位表皮出現紫紅色或暗紅色的痧點，以達到調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）的方法，稱為扯痧療法。扯痧療法在我國民間流傳久遠，每當感受暑濕引起痧癥或不適，常用手指將患者的皮膚反復捏扯，直至局部出現瘀血為止。
扯痧時患者坐位或臥位，充分暴露局部皮膚。施術者用拇指腹和食指第二指節蘸冷水后，扯起一部分皮膚及皮下組織，并向一側牽拉擰扯，然后急速放開還原。也可用拇、食、中三指的指腹夾扯皮膚，依上述手法連續地向一定的方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處發紅為止，如病癥較重時，扯拉的力量可加大，直至皮膚出現紅斑。扯痧對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身機體反應，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒適感。
此法主要應用于頭部、頸項、背部及面額的太陽穴和印堂穴。方法簡便，容易掌握，
因砭石本身就具有一奇異的能量場，作用在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
砭石刮痧健康法是在傳統刮痧療法的基礎上的繼承發展，砭石刮痧板外部構造、表面光潔度等方面更加適合人體各部位刮痧的需要，而且以砭石的刮痧板更加體現了綠色生態自然之法的特點，而且亦避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚、產生靜電等不良反應，亦避免了瓷器類、生物類器械易碎、不易攜帶等因素，還避免了現代化學用品如塑料制品給人體皮膚可能造成的危害。
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