中醫(yī)砭石刮痧調(diào)理毛孔粗大方法一：直接改善局部氣血循環(huán)按面部刮痧要求，用平面按揉法按揉額頭中間下部咽喉區(qū)，從上向下刮拭兩眉眼之間肺區(qū)、心區(qū)，鼻旁迎香穴，每個部位刮拭5-10下至皮膚微熱、潮紅即可。
中醫(yī)砭石刮痧調(diào)理毛孔粗大方法二：胸腹部補益肺氣，清大腸
1：用補法以面刮法從上向下刮拭肺俞穴、脾俞穴、大腸俞穴。用面刮法刮拭胸腹部肺經(jīng)中府穴、胃經(jīng)天樞穴。
2：用刮痧板凹槽部位一次刮拭大拇指、食指，然后用刮痧板一邊以面刮法刮拭手足部位肺區(qū)。大腸區(qū)。
中醫(yī)砭石刮痧調(diào)理毛孔粗大方法三：清熱利濕
1:在背部肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴處涂刮痧油，用面刮法從上向下刮拭。
2：用砭石刮痧板刮拭手臂大腸經(jīng)，外側(cè)中部三焦經(jīng)。從肘關(guān)節(jié)上沿經(jīng)脈巡行刮至手指尖，重點刮拭上肢曲池穴、列缺穴、偏歷穴，按揉合谷穴；下肢重點刮拭足三里穴、上巨虛穴。
中醫(yī)刮痧較好選用的刮痧器具是砭石。砭石又稱泗濱浮石，在古代是用來制作樂器“磬”的石料。而現(xiàn)代砭石的發(fā)現(xiàn)是在上世紀(jì)九十年代，由中國民族管弦樂學(xué)會負(fù)責(zé)開發(fā)工作的常務(wù)理事、音樂家范業(yè)偉先生，在開發(fā)泗濱浮磬的過程中，意外發(fā)現(xiàn)這種石頭存在一種奇異的能量場，這種能量場應(yīng)用到人體可以治病，經(jīng)考證就是我國古老的醫(yī)術(shù)工具——“砭”。在范先生的主持下，北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心從1993年起正式開發(fā)與研究泗濱浮磬，總結(jié)出砭術(shù)調(diào)理十六法。并在三大部委的六個實驗室，即中國科學(xué)院、核工業(yè)部、國家地震局、北京中醫(yī)藥基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院等權(quán)威實驗室對泗濱浮磬（石）做了近三年的理化檢測。隨著砭石論證過程的推進，砭在“具”與“術(shù)”兩方面基本上完整了，于是四年后的1997年，在中國中醫(yī)藥報發(fā)表了題為“我國古代非藥物醫(yī)療保健方法——砭術(shù)”，將現(xiàn)代砭術(shù)推出、公諸于世。2001年10月，“北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心”聯(lián)合“中國針灸學(xué)會-針灸器材專業(yè)委員會”等45位專家，對中國NO.I塊“泗濱寶”砭石進行技術(shù)鑒定，證明了砭石施用于人體的保健功效，自此以后，砭石真正走進了中國的千萬家庭。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證明，砭石有一奇異的能量場，作用在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動狀態(tài)。飲用泗濱浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
中國科學(xué)院地質(zhì)研究所對砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續(xù)的。
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