砭石者，以石治病也，較早出現在《黃帝內經》中。用現在的話可以理解為“可以治病的石頭”。運用砭石調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）病的醫術稱為砭術（相關鏈接：《砭石使用》），砭術源于石器時代，是中醫的六大醫術之一，砭、針、灸、藥、按蹺和導引。砭石中又以泗濱砭石療效為較佳。
值得提醒各位網友，較關健的是泗濱砭石富含多種對人體有益稀土和微量元素的微晶石灰巖。長期佩戴可對人體產生養生保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），結合砭術十六法施術后效果更佳。我們用刮痧板舉例：普通刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭人體一次可產生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板每刮一次可產生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對人體效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）更佳。
對刮痧工具了如指掌后，就可以參照砭萃網上的人體穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）分布圖，實施砭石刮痧，具體操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法如下：
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
(按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。)
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手麗2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手麗1和手麗2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。
肚子經絡速通
除了著重對穴位的刮拭，借助于人體的經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。
砭石的減肥原理是：
（1）遠紅外輻射效應。砭石能輻射波長范圍為8—16μm的遠紅外線，它能使人的機體溫暖砭萃網。
（2）超聲效應。砭石摩擦人體能產生大量超聲脈沖。
（3）摩 擦效應。砭石具有微晶結構，且為非金屬，是天然的美容微 晶磨片。
（4）油脂吸附效應。砭石吸 附油脂后變成亮黑色。它對油脂有很強的吸附作用。綜合上述四種效應，應用砭石能疏通經絡，改善微循環，加強新陳代謝，避免脂肪沉積，驅除細小皺紋和斑痕，使皮膚光澤美麗。
通過以上的操作方法可以改善腹部血液循環，增強胃腸的消化吸收功能。減少腹部多余的脂肪。堅持對腹部特殊的穴位并配合經絡走勢施以按摩，再加上時常進行的運動式按摩，盛夏的時候自然就可以充滿自信地穿上露臍裝了。
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【標簽：砭石 腰部 砭石】
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