晚上失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，并能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴砭石，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。因此砭萃網建議采用砭石刮痧療法來進行調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。

    砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）療法即是運用砭石排出體內毒素的一種療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。是以砭石為工具，在人體皮膚上以手法進行調理，基本方法有二十一種，稱作砭術（相關鏈接：《砭石使用》）二十一法。包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾、補、瀉、尋、順、截。通過砭石療法能激蕩腠理，祛熱散寒，解表透肌，給身體注入能量 。 砭石刮痧療法調理失眠的方法如下：

    1、砭石刮痧療法調理心脾兩虛引起的失眠

    癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）：患者不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡無味，或食后腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質淡，舌苔薄白，脈象緩弱。此種不寐臨床上比較多見。
    取穴脾俞、心俞、神門、三陰交。
    用砭石刮痧板刮拭順序先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門，較后刮下肢三陰交。
    刮拭方法補法。
    方義脾俞、三陰交健脾益氣養血心俞、神門養心安神定悸。

    2、砭石刮痧療法調理肝郁化火引起的失眠

    癥狀：失眠的同時還有性情急躁易怒，不易入睡，入睡后則多夢易驚醒，胸脅脹滿，善太息，易生氣，口苦目赤，不思飲食，口渴喜飲，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃，脈弦而數。
    取穴四神聰、行間、足竅陰、風池、神門
    用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭順序先點揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風池，再刮前臂神門，較后刮足背部行間至足竅陰。
    刮拭方法瀉法
    方義四神聰局部取穴寧心安神行間平肝降火足竅陰降膽火以除煩風池疏調肝膽而止頭痛頭暈神門寧心安神。

    3、砭石刮痧療法調理腎陰虛引起的失眠

    癥狀：腎陰虛造成的失眠除了晚上睡不著外，往往還有口干舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女性腎虛還會出現便秘、經少甚至經閉的表現。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，并且常感到渾身沒力氣。
    取穴四神聰、風池、太溪、腎俞
    用砭石刮痧板刮拭順序先點按四神聰，再刮后頭部風池，然后刮背部腎俞，較后刮太溪穴。
    刮拭方法補法
    方義四神聰疏通局部氣血風池祛風活絡止頭痛，頭暈太溪滋陰補腎腎俞益腎氣聰耳。

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