失眠是指以經(jīng)常性不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥，或不易入睡，或寐而易醒，或徹夜不眠。隨著生活節(jié)奏的加快，失眠的發(fā)生率有上升趨勢。失眠也可見于各種精神、神經(jīng)及內(nèi)科疾?。ǜ?a href="http://www.bubum.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。
    【病因病理】
    （一）生活習(xí)慣：飲用含咖啡因的飲料，抽煙和睡前飲酒砭石，就寢時間不規(guī)律或輪班工作，都會影響睡眠。
    （二）環(huán)境因素：聲音、光線、氣味，床鋪太軟或太硬，室內(nèi)溫度太高或太低，蚊、蠅或虱的叮咬等，都會干擾睡眠。
    （三）生理因素：過半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其他如關(guān)節(jié)炎、胸口灼熱、月經(jīng)期、頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等。
    （四）心理因素：緊張、焦慮、抑郁等都會引起失眠。
    【砭石治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）】
    以砭石為工具所實(shí)施的砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）方法，具有不須口服、不刺破皮膚、不需要介質(zhì)的特點(diǎn)，并沿用傳統(tǒng)中醫(yī)理論辨證施治。實(shí)施砭術(shù)時，需隔一層棉織物作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）于體表經(jīng)絡(luò)部位，手法上則主要是依據(jù)經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）在體表的循行，遵循先輕后重、先上后下、先內(nèi)后外、先緩后急四大原則，施以壓、揉、刮、拍、叩等手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》），以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）氣血的目的。
    （一）根據(jù)病情用加熱砭石在患者心俞、肝俞、脾俞或腎俞做溫法30分鐘。
    （二）用砭石點(diǎn)按百會、風(fēng)池、肩井各1分鐘，刮擦頭部5分鐘。
    （三）用砭石點(diǎn)按揉擦太沖、太溪、膻中穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）各3分鐘。
    （四）用砭石點(diǎn)按印堂1分鐘，抹前額10次并沿著眉弓到太陽穴往返10次；按壓眼眶周圍，點(diǎn)按耳門、聽會、翳風(fēng)穴各1分鐘．并揉刮耳前耳后10次。
    【砭石治療病例】
    （一）患者劉女士驚悸、失眠已兩年?，F(xiàn)病史：兩年來，因生氣、思慮過度，多夢少寐，多疑善感。遇事怕驚，心悸，全身發(fā)麻，經(jīng)筋抽動，氣短頭暈，腹脹便秘。善饑，食后亦感腹中空虛，喜熱飲，飲食生冷則易胃病。后項困痛，全身指陷性浮腫，面色芽黃，舌淡苔白，脈沉緩。
　治法：砭石調(diào)理
    刮法：脊柱兩側(cè)夾脊及背俞穴5分鐘。
    刺法：神門、三陰交、心俞、脾俞各2分鐘。
    擦法：兩肋各3分鐘。
    感法：佩帶砭石佩一枚懸于膻中穴。
　按語：二次砭石調(diào)理后，心悸、驚怕及善饑、腹部空虛減輕。腹部不脹，能熟睡。手足及面部浮腫稍減輕。四診后僅有時夜晚驚怕。五診后遇事及思考問題已不驚怕，仍頭暈。八至十二診鞏固療效。
    （二）楊陽，17歲，因中考復(fù)習(xí)功課、學(xué)習(xí)緊張，至夜眠質(zhì)量差，經(jīng)常有動靜就醒，而且醒后不能再次熟睡。
    用砭石感法：每晚手握砭塊或?qū)㈨緣K放置于頭邊，接觸到頭部皮膚。 砭術(shù)十六法之感法操作
    按語:經(jīng)兩天用此法，自述，夜夢少、能深入眠，晨起精神好，神智清晰，一周后，自述原癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）均消失，現(xiàn)每日握砭塊休息，保持精力旺盛。
    （三）李女士，53歲，家住北京豐臺區(qū)，主因失眠，多疑善慮，煩躁不安四年余，前來就診。自述19歲月經(jīng)初潮，現(xiàn)已閉經(jīng)6年，之后漸出現(xiàn)心悸不安，頭昏健忘，失眠易汗，面烘脹熱，經(jīng)常想一句話“好死不如賴活著”，經(jīng)常怕家人出門遭遇不測。曾多方調(diào)理，均按“強(qiáng)迫癥”“植物神經(jīng)紊亂”給予針刺、口服中西對癥藥品。但未見明顯療效。
    調(diào)理：繼續(xù)采用前法耳穴砭粒貼敷按壓調(diào)理法。
    取穴：子宮、內(nèi)分泌、腎、心、神門、肝為主，緣中、脾、耳背、神經(jīng)衰弱區(qū)，利眠區(qū)有紅暈、突起、脫屑、紫絡(luò)等陽性點(diǎn)為輔。
    具體操作同前，經(jīng)兩療程調(diào)理觀察后，睡眠增至5小時以上，而且煩躁多慮等頑癥也明顯改善，3個療程后，睡眠恢復(fù)至6小時左右，其它癥狀，如面烘熱多汗，心煩等癥狀也逐漸消失，記憶力明顯恢復(fù)，舌脈體態(tài)，自然平和如常人。
    （四）趙先生兩年來因受涼，思慮過度即出現(xiàn)失眠，夜間熟睡時，聞到稍大聲音即驚醒，伴有心悸氣短，健忘，神疲體倦，時而飲食減少等癥狀，面色少華，舌淡苔黃，脈細(xì)弱。
    治法：砭石調(diào)理
    溫壓法：用砭砧在心俞、脾俞處施溫，壓術(shù)，用扭法，操作15分鐘　　
    刮擦法：刮擦前臂內(nèi)側(cè)各5分鐘
    感法：囑睡眠時將砭板置于前額
    按語：療效反饋，會診后氣短心悸明顯減輕，入睡時間由三、四小時，延長至五六小時，不易驚醒，診后失眠治愈，其它癥狀也基本治愈。

【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會在第一時間進(jìn)行整改或刪除。