刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）以中醫十二經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）及奇經八脈為依據，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。本篇將以背部刮痧為例，闡述刮痧的好處（相關鏈接：《刮痧的好處》）及注意事項。
    當我們刮拭背部的相關穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）的時候砭石，如果有輕微、顏色（相關鏈接：《砭石的顏色》）很淺的痧出現，則表明與此穴位相關的器官，存在亞健康狀態，提醒我們需要對此器官進行相應的保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）了。如果這些穴位出現顏色很深很深的痧，并且有特別嚴重的疼痛感，此時我們千萬不要疏忽大意，應該及時去醫院做相應的檢查，以便做進一步的調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。
    需要提醒您的是背部刮痧的好處是很多，但有嚴重心臟病，和皮膚病的朋友們是不能刮痧的。單純背部刮痧的副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）也不容忽視：常年或經常性的單純背部刮痧會使人體免疫力下降，陰氣加重。背部為陽，經常單純性刮背為泄，陽氣外泄，陰氣消長人會出現乏力，腹脹，心臟供血不足等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），中醫講究“陰平而陽秘精神乃治”，而總刮陽經容易使人體免疫力下降。

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