夏季氣溫高、濕度大、無風(fēng)在這種情況人們很容易中暑，通常表現(xiàn)為體溫升高、肌肉痙攣、心律失常、暈厥等癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。中醫(yī)稱中暑為“發(fā)痧”，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，說明有“痧” 砭石，可以通過砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）可以將暑濕之邪及時(shí)祛除，下面我們一起來了解一下砭石刮痧的好處（相關(guān)鏈接：《刮痧的好處》）--調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）夏季中暑。
一、砭石刮痧應(yīng)在蔭涼沒有風(fēng)的地方。
二、夏季中暑刮痧可選擇：頸部（頸部正中線，頸兩側(cè)至肩）、背部（背部正中線，背部?jī)蓚?cè)）、胸部（胸部正中線，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（腘窩處等）均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。
三、用砭石刮痧時(shí)每個(gè)部刮到以出痧（紫紅色的痧痕）為止，時(shí)間較長(zhǎng)不要超過10分鐘，如果沒有痧，不可強(qiáng)求出痧。再次刮痧時(shí)要保證上次痧退為準(zhǔn)。
四、夏季中暑刮痧后較好喝一杯淡鹽水，休息15~20分鐘，半小時(shí)內(nèi)忌洗涼水澡，禁忌冷風(fēng)。
砭石刮痧時(shí)需要注意
1.年老、年幼、體質(zhì)虛弱、孕婦、產(chǎn)婦、婦女月經(jīng)期，刮痧時(shí)手法要輕，不宜大面積刮痧。
2.局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。
3.有出血性疾?。ǜ?a href="http://www.bubum.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。
為什么夏季中暑后選擇砭石來刮痧呢？
可加快人體微循環(huán)血流速度20%，用現(xiàn)代科學(xué)可以解釋為“遠(yuǎn)紅外現(xiàn)象”。 砭石摩擦人體時(shí)會(huì)產(chǎn)生3708次超聲波脈沖，頻率范圍（200-2000）kHz，另外砭石屬于中醫(yī)醫(yī)療器械類，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）于人體才能起到調(diào)理疾病的作用。
夏季中暑后應(yīng)迅速將病人移到陰涼通風(fēng)地方，解開衣扣、平臥休息；用冷水毛巾敷頭部，或用30%灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯等。昏迷者針刺人中、十宜穴（人體穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）圖）或即送醫(yī)院。
夏季我們要避免中暑，出行時(shí)盡量躲避烈日隨時(shí)攜帶太陽傘，還要準(zhǔn)備充足的水和飲料，不要等到口渴了才喝水，還應(yīng)保持充足睡眠。
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