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老人自測健康 砭術養(yǎng)生保健
老年作為人生的最后階段，可分為三個階段即預期健康期、帶病期、傷殘期以及三個階段的交叉期；國內(nèi)外研究表明：60歲以上老年人中無疾而終的僅占總死亡人數(shù)的3%~5%。
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砭萃砭術養(yǎng)生館是怎么回事？有了解的嗎？
養(yǎng)生館的項目包括香熏SPA、美容美體、中醫(yī)養(yǎng)生等。而中醫(yī)養(yǎng)生中又以砭術養(yǎng)生最為流行。砭術養(yǎng)生綠色健康，安全無副作用，近年來深受大眾喜愛。
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清明砭術養(yǎng)生之道：溫補肺氣，健脾祛濕開四關
清明和谷雨是春季的最后兩個節(jié)氣。此時的陽氣已經(jīng)升發(fā)到占人體的主導地位了，所以對于肝陽應重“疏”而輕“補”。
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小暑砭術養(yǎng)生之道：護陽氣、祛濕氣、養(yǎng)肺經(jīng)
小暑（7月7日）和大暑（7月23日）是夏季的最后兩個節(jié)氣。此時雖處在“春夏養(yǎng)陽”的階段，但陽氣已升發(fā)至鼎盛。這兩個節(jié)氣的養(yǎng)生重點是護陽和祛濕。同時可在大暑即將結(jié)束而立秋開始之前的這段時間，對肺經(jīng)進行疏通。
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春季砭術養(yǎng)生之道：疏通肝膽，預防風邪
中醫(yī)認為肝喜條達，所以在整個春季，都要以疏通肝經(jīng)為主，同時要注意少生氣、保持心情舒暢。肝在五志中主怒，而春季本就是肝氣升發(fā)的季節(jié)，此時動怒，要比其它季節(jié)更容易傷肝。
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寒露砭術養(yǎng)生之道：護脾胃、通肺經(jīng)、改善下肢循環(huán)
寒露開始天氣漸涼，到了霜降節(jié)氣則氣溫徹底降下來了。秋季氣溫多變，我們應及時調(diào)整飲食起居以順應天氣的變化。
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立冬砭術養(yǎng)生之道：注意保暖，預防心血管疾病
立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣。此時秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫。人也應順應節(jié)氣的變化，對日常生活起居作出相應的調(diào)整，以預防疾病的發(fā)生。
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大寒砭術養(yǎng)生之道：溫督脈、點涌泉、疏肝理氣
大寒節(jié)氣的養(yǎng)生調(diào)理，重點在于幫助身體的陽氣“蓄能”，為即將到來的春季陽氣舒發(fā)做準備。
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立夏砭術養(yǎng)生之道：降心火，祛暑濕
進入夏季后，由于溫度與環(huán)境的變化，人就難免心浮氣躁。此時如果不讓心火降下來，就會出現(xiàn)“上熱下寒，臟腑失衡”的病癥。本篇將介紹兩個穴位，平日經(jīng)常按摩，可以達到降心火的目的。
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小雪砭術養(yǎng)生之道：補陽氣，驅(qū)寒氣，調(diào)理手腳冰涼
進入冬季之后，養(yǎng)生應遵循氣機沉降、閉藏的特點，斂陰護陽，注重靜、藏二字。具體應該怎么做呢？一起來了解下。