防秋燥傷人，飲食起居多注意
市民容易遭遇的鼻腔干燥、咽喉腫痛等癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），都是秋燥對(duì)人的新陳代謝產(chǎn)生的影響。那么，市民在日常生活中應(yīng)如何防秋燥“傷人”呢?
專家建議，對(duì)付秋燥，首先要多吃能夠潤(rùn)燥的食物砭石，如百合、銀耳、白蘿卜、香蕉等，平常也可以多吃梨或用梨煮水喝。另外，防秋燥還需要多吃綠葉蔬菜，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣的東西，飲食以清淡為主，少喝甜味飲料。多吃粗糧和富含維生素的食物，促進(jìn)排便，溫?zé)岬难蛉狻⒐啡狻⑽r等要少吃為妙。在起居上也要做到早睡早起，注意天氣變化，及時(shí)保暖，多運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)。
砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）之肺病的辨證論治
肺居胸中，為五臟六腑之華蓋。主氣，司呼吸，開竅于鼻，系于氣管、咽喉，外合皮毛，又主治節(jié)，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道。肺為嬌臟，不耐寒熱，當(dāng)外邪由口鼻或皮毛而入，首先犯肺。病理變化主要是肺氣宣降功能失常。
癥見胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘、咯血、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、失音等。
由于肺與大腸相表里，手少陰經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）上肺，足少陰脈入肺中，足厥陰經(jīng)脈上注肺，胃之大絡(luò)絡(luò)肺，肺經(jīng)起于中焦，與脾經(jīng)交會(huì)于中府穴，故肺病的辨證論治與大腸、心、肝、腎、脾、胃的關(guān)系較為密切。
(一)風(fēng)寒束肺
惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛，全身酸痛，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰涎清稀，苔薄白，脈浮緊。
治宜祛風(fēng)散寒、宣肺解表。
基本操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）：取手太陰經(jīng)和手陽(yáng)明經(jīng)以及足太陽(yáng)經(jīng)為主，刮法散寒解表力強(qiáng)。可取相關(guān)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）如中府、列缺、風(fēng)門、肺俞等點(diǎn)壓。
(二)熱邪壅肺
發(fā)熱重，惡寒輕，有汗，口渴，鼻干或流黃涕，鼻衄，咽喉腫痛，咳嗽，痰黃稠，大便秘結(jié)，小便赤黃，舌紅苔黃，脈浮數(shù)。
治宜宣肺解表、清熱散風(fēng)。
基本操作：取手太陰經(jīng)及手陽(yáng)明經(jīng)為主。一般采用拍法。再取相關(guān)穴如風(fēng)池、魚際、合谷、少商點(diǎn)刺，大椎部位連及肺俞部可以刮至出痧。
(三)痰濕阻肺
咳嗽氣喘，胸膈滿悶，喉中痰鳴，不得安臥，咳痰甚多，色白而黏，苔膩脈滑。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。病變主要涉及肺脾兩臟，證屬本虛標(biāo)實(shí)。
治宜宣肺降氣、除濕化痰。
基本操作：取手足太陰、足陽(yáng)明經(jīng)為主。治法多采用擦法、滾法。或取相關(guān)穴位如太淵、列缺、太白點(diǎn)刺;取三陰交、豐隆、足三里、肺俞、脾俞叩法。
(四)肺氣虛
咳嗽無(wú)力，少氣懶言，氣短不足以息，聲音低微，面色蒼白，倦怠無(wú)力，自汗，舌淡，脈細(xì)。
治宜補(bǔ)肺氣，健脾氣，溫腎氣。
基本操作：取手太陰、足少陰、任脈為主。一般使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）擦法、滾法。取相關(guān)穴位如太淵、太溪、關(guān)元、氣海、肺俞、脾俞、腎俞等點(diǎn)壓。
(五)肺陰虛
干咳無(wú)痰或痰少而黏，痰中帶血，咽干喉燥，聲音嘶啞，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)。
治宜滋養(yǎng)肺腎、清瀉虛熱。
基本操作：取手太陰、足少陰經(jīng)滾法為主，兼太淵、中府、尺澤、孔較、魚際、太溪、照海點(diǎn)壓，取肺俞、腎俞、膏肓穴叩法。
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【標(biāo)簽：砭術(shù) 肺 砭石】
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