以下是砭術保健調理的基本方法：
①用砭砧叩拍背部，10分鐘。
②叩拍大腿、小腿及足底，12分鐘。
③熱砭砧摩擦兩肋及腹部，10分鐘。
④用砭板由上而下疏通前胸、腹部及兩臂，8分鐘。
⑤叩拍內關、合谷、足三里，5分鐘。
⑥將熱砭砧放在臍上，將熱砭排放在頸椎至八寥，同時用特磬作靜養調理，30分鐘至1小時。
大小不同的砭具作用于人體，有溫補腎陽、驅除寒氣、健體通絡的作用。熱敷背部后即可感覺全身溫熱，攝氣歸元，皮膚吸收到熱能，可通過介質傳導和血液循環使這份熱能傳到深層組織和更遠的地方。聞特磬之聲，頻譜清晰，聽感讓人蕩氣回腸，與人體同頻共振，具有較強的穿透性，使人心氣平和，全身放松，達到保健、調理疾病的目的。
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【標簽：砭術 保健 砭石】
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