經(jīng)常巧妙地壓、滾、刮、搓等手法，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按砭石刮法能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經(jīng)常對腹部使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石，加以配合適當?shù)捻揪撸€有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）的患者，能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的良好作用。
腹部實施砭術(shù)的具體操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法：
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，運用砭石刮痧板，先按順時針方向，繞臍刮腹50次，再逆時針方向按刮50次。用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》），以免炎癥擴散;腹部有癌癥，也不宜，以防癌癥擴散或出血。出現(xiàn)腹內(nèi)溫熱感、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。
[進入“養(yǎng)生保健”欄目，了解更多砭石養(yǎng)生知識]
【標簽：砭術(shù) 養(yǎng)生 砭石】
【本文免責聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。
